春夏之交 养阳正当时
发布时间：
2022-06-10
“天气越来越热了，身体也不像秋冬季节那样感觉发冷，春夏之时不需要补肾阳！”
“天气越来越热了，身体也不像秋冬季节那样感觉发冷，春夏之时不需要补肾阳！”
很多人会有这样一个认知误区，以为只有秋冬季节才需要补肾养阳。其实，春夏交替之际，正是阳气上升之时，也是养阳的重要时机，此时养生的关键就在于让阳气更加合理、茁壮地生长。那怎么做才能顺时养阳呢？
因时制宜春夏宜养阳
河南省中医药研究院肾病研究所所长、河南省中医药研究院附属医院（河南省中西医结合医院）肾病科主任华琼介绍，阳气就是常说的元气，所谓元气大伤，即是伤了阳气。
春夏养阳是中医因时制宜养生的原则之一，在《黄帝内经·素问集注》有曰：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳……以从其要，而培养之。”春天是阳长阴消的开始，夏天是阳长阴消的极期。如果人们顺应阳气变化趋势调理身体，补益效果会比其他时候要好。
在中医眼里，阳是指生命的动力。《黄帝内经》中讲阳化气、阴成形，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体，如果身体没有了阳气，就成了一副空的躯壳，就会死亡。
人体靠阳气生化气血、津液，气血、津液等也要靠阳气输送、散布，阳气还具有抵御外邪入侵的作用。然而生活节奏过快、压力较大，或自身不良的生活习惯都在悄无声息地耗损阳气，比如长时间待在空调房、运动不足、贪食冰镇冷饮、生气易怒等习惯均是损耗阳气的行为，一旦阳气不足，身体的根基就会受到影响，身体会出现内外交困的情况，疾病也就来了。
很多人阳气不足却不自知，没有及时扶阳固本，结果身体变得越来越虚弱。因此，在春夏时节注重“养阳”与“补肾”结合，增强机体免疫功能，再适合不过。
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